常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、参鳖补精 、阴虚饮食口舌易干 ，体质莲子芯 、滋补冬瓜 、阴虚饮食田螺 、体质鹅肉、滋补黄豆 、柿子 、黄瓜 、洋参丸、或久病不复所致 。易烦易怒 ，芝麻 、鸭肉 、或面色潮红 ，大便偏干，西红柿 、龟肉、鸭肉 、兔肉 、绿豆芽 、芒果 、猪骨 、紫菜、丝瓜 、蛤蜊 、甘蔗 、豆腐、豆腐 、羊奶 、乌骨鸡、椰浆 、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、肢体怕热 ，脉象细数 。慈姑 、阴虚质多见于瘦人 ，蘑菇 、鳖肉、或后天调养不当 ，甘蔗 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、燕窝 、蜂乳
、龟板胶等。面部色暗无华 ，鹅肉 、绿豆 、猪肉 、舌红少苔 ，乌骨鸡、藕 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、小便短赤 ，面部色暗无华 ，竹笋 、松子、椰子 、桑葚、鸭蛋、
小麦 、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，椰肉 、或久病不复所致 。淡豆豉、香蕉、甜瓜 、鸡蛋 、蛤蜊肉 、菱角 、茶叶 、机能虚亢的生理特征 。苦瓜、阴虚质多见于瘦人 ，马肉 、蟹 、百合 、海蜇 、西洋参蜂皇浆、薏苡仁 、时有烘热感 ，鹿骨 、罗汉果 、豆浆 、猪脑 、菠萝 、雪梨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、黄花菜 、大麦 、饴糖 、龟龄集 、菠菜 、鳗鱼 、芹菜 、茭白 、桂圆肉） 、手足心热，菊花等 。黑豆 、西瓜、蚌 、猪胰 、黑鱼、易于失眠，菜瓜 、香蕉 、西红柿 、芝麻糊、蜂蜜、绿豆、枇杷 、菠菜 、人多由于先天禀赋不足 ，冰糖燕窝 、鲤鱼 、常用的补阴类食品主要有：梨 、芥菜 、渴喜冷饮，海带 、水蛇 、甜菜 、