4 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排让人视觉 ，鳄梨胡萝卜 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材，山药削皮，美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、分别泡入盐水中片刻 ，
2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些 ，
3 、用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1、鳗鱼营养丰富，扎紧。
3 、红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
2 、
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽，豌豆苗一把做法 ：
1 、牛蒡半根 、
6 、摆放整齐 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡，
7、胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，